Une de mes passion: la course à pied 'sans se prendre la tête'
Bonjour, pour 2007, les choses sérieuses commencent: le 29 janvier, j'ai débuté le plan d'entrainement 'marathon en 4 heures'. Tel est en effet mon objectif pour le 15 avril 2007: terminer le marathon de Paris avec 3:59:59 au maximum. Cela fait plusieurs...
Bonjour à tous, depuis le marathon de Palma (octobre 2013), je dois avouer que je n'ai pas fait grand chose, sauf à courir 2-3 fois par semaine, pour ne pas perdre les bonnes habitudes. C'est que j'étais en attente de la neige pour varier et faire du...
Bonjour, le principal adversaire du coureur à pied en hiver, c'est... la météo. Le froid est tout à fait supportable quand il est sec et si l'équipement est adapté. Mais en cas debrouillard et de pluie, il est vraiment difficile de sortir. L'alternative...
Bonjour , dans un de mes premiers article (celui-ci est le 95ème...), je vous disais que j'avais eu un passé de 'gros' fumeur. En effet, j'ai commencé de fumer autour des 14 ans, par mimétisme avec mes copains, cachés derrière le mur de l'école. Vingt...
Bonjour à tous, depuis quelques jours, le site de l'UTMB (voir le lien 'The North Face Ultra Trail' à gauche de cet article) signale que les inscriptions pour 2006 s'ouvriront le 28 novembre prochain. Ainsi, dans quelques semaines, l'acte 1 de 'mon' UTMB...
Bonjour, heureusement que personne ne compte sur mon plan pour terminer l'UTMB 2006 (lol)... Car j'ai un peu de retard... Voici donc les quatre dernières semaines: Semaine 7 Séance 1 1h vélo relax ou repos ou natation 2 1h vélo relax ou natation 3 50'...
Bonjour, tout d'abord, voici le programme de la deuxième de ces dix dernières semaines avant l'UTMB: Semaine 2 Séance 1 Rappel VMA avec 30' end + 20 fois 15/15 sur terrain souple + 5 minuntes relax 2 1h30 vélo relax 3 Seuil avec 20' end. + 25 min. en...
Bonjour, plusieurs bloggeurs m'ont posé des questions par rapport au froid. Bien sûr, c'est pas toujours évident de sortir selon la météo en cours. Personnellement, seule la pluie me retient. Et encore, si je suis sur un objectif 'impératif', je n'hésite...
Depuis plusieurs semaines, je prépare les cent kilomètres de Bienne qui auront lieu les 12-13 juin 2009. J'ai placé cette épreuve comme 'sortie longue' dans le cadre de ma préparation au grand raid de la Réunion. Pour le préparer, j'ai utilisé le même...
Bonjour, aujourd'hui, pas de récit ni de photos. Je dois juste me mettre à jour en ce qui concerne le plan d'entraînement pour l'UTMB. Voici donc les semaines 3, 4, 5 et 6. Semaine 3 Séance 1 1h00 vélo relax ou repos ou natation 2 1h00 vélo relax ou natation...
Comme je me suis un peu mélangé les pinceaux au niveau des semaines, j'aifais la semaine dernière les séances de la 5ème en place de la 4ème semaine.Pas grave. Je vais répéter la 5ème semaine durant les 7 jours qui viennent. J'aifacilement pu atteindre...
Bonjour, finalement, en raison de la météo de ces dernières semaines, je n'ai pas pu aller reconnaître la deuxième partie du parcours du nouveau trail de la Vallée de Joux . Cette course aura lieu dans cinq jours et un compte-rendu suivra. En attendant,...
Bonjour, j'ai retrouvé mon journal de bord, ce qui me permet de vous faire un compte-rendu un peu plus précis concernant le plan d'entraînement en cours (voir dernier tableau de l'article http://www.jogging-running.com/article-1515837.html). Séance 1,...
Bonjour, le temps est venu de faire un bilan de mes entraînements en fonction de l'UTMB qui se rapproche à grands pas. Le dernier bilan présenté ici date (déjà) de mi-avril. Tout d'abord, je vous présente les fiches. Je pense que cela n'intéresse pas...
Bonjour, le 4 mai 2005, j'écrivais sur ce blog mon troisième article. Le titre était 'Plan de course pour débutant': téléchargeable ici. Je n'ai pas eu le temps de regarder en détail l'analyse statistique de chacun des 90(!) articles publiés à ce jour,...
Bonjour, l'article le plus consulté de mon blog est certainement celui contenant un 'Plan de course pour débutant': il a déjà suscité une vingtaine de commentaires. Voici le dernier en date: Bonjour, je suis une femme de 41 ans, et je n'ai jamais courue...
Il y a déjà un mois que je n'ai rien réécris sur ce blog. Normal puisque je ne fais que courir! J'ai trouvé dernièrement un plan d'entraînement pour les 10 dernières semaines avant l'ultra-trail du Mont-Blanc. Ca tombe bien puisque c'est mon objectif....
Bonjour, je suis à la moitié de l'entraînement pour le marathon de Paris. Avec 2-3 jours d'avance (question de calendrier et de disponibilité), j'ai fais un auto-test 'demi-marathon', ce jour-même. J'ai mis mon GPS sur 120 minutes pour 21,1 km et j'ai...
Voici une brève description de l'année 1999. Je veux bien sûr parler des manifestations auxquelles j'ai participé cette année là. En tout, entre les entraînements et les compèts, j'ai couru (à peu près) 1'734 km. Comme chaque année maintenant, la saison...
Bonjour, Très très pris par le travail, j'ai quelque peu délaissé la course à pied et par conséquent ce blog, depuis mon dernier article qui date du ... 13 août 2008. C'est promis, je m'y remets et je vais rattraper le temps perdu. Cet article est un...
Bonjour, cet article se veut un complément au plan pour coureur débutant que vous pouvez trouver par le lien situé ci-dessous. Bonjour, Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement et les conseils de ce blog. Quand on commence à s'adonner...
Samedi 7 mai 2005: diane: 0530;Départ du train de Marin-Epagnier: 0643Arrivée à Berne (capitale de mon (très) beau pays): 0723;Départ du train (prévu) de Berne pour Hindelbank: 0750: à remarquer: nous sommes censés voyager en RER... ce qui laisserai supposer...
Ex gros fumeur, sans passé sportif sauf un peu de ski alpin, j'ai commencé à courir en 1997, soit à plus de quarante ans. A ce moment là de ma vie, je me suis dit que si je voulais conserver la bonne santé qui était la mienne, je me devais d'entreprendre...
Bonjour, il y a quelques jours, je vous ai dit que je désirais vous parler du 'stretching'. Ce mot anglais signifie 'étirement'. Il s'agit d'une technique faisant partie intégrante de l'échauffement et du retour au calme. Le but est bien sur de se préparer...
Pourquoi est-ce que je cours? C'est une bonne question, merci de la poser . En fait, c'est très simple... Je cours parce que plus jeune, je n'aimais pas le sport. La leçon de gymnastique était un vrai supplice. Ceci certainement en raison du fait qu'individualiste,...
