Marathon de Lausanne: RECORD BATTU!

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Par Jean-Louis

Bonjour ou plutôt bonsoir, voilà, il est fait ce marathon de Lausanne http://www.lausanne-marathon.com. Pénible. Pas froid (~ 15° au départ), par contre pluie durant la moitié du parcours (moitié du parcours pour un performer de mon style qui met 4 heures...

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Plan pour 10 kilomètres en 43 minutes

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Par Jean-Louis

Le 25 septembre dernier, une personne a mis un commentaire sur l'article "Plan decourse pour débutant". Le plan ci-dessous est à l'intention de ceux qui ont essayé lepremier et qui désirent progresser. Objectif: 10 kilomètres en 43 minutes avec 4 séances...

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