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18 mai 2010 2 18 /05 /mai /2010 20:23

Bonjour,

finalement, en raison de la météo de ces dernières semaines, je n'ai pas pu aller reconnaître la deuxième partie du parcours du nouveau trail de la Vallée de Joux. Cette course aura lieu dans cinq jours et un compte-rendu suivra. En attendant, je vous propose le plan d'entraînement que j'ai suivi pour la préparation de cette première course 'sérieuse' de la saison.

Cliquer ici pour voir le lien.

Ce plan convient pour un trail de 35 à 65 km avec quatre séances par semaine. Bien sûr, il convient pour tous les lieux de la planète!!!

Après cette course, je vais poursuivre avec un autre plan de six semaines dont la finalité est le trail de Verbier/Saint-Bernard. Ce plan vous sera présenté ici dans quelques jours.

A bientôt

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Published by Jean-Louis - dans running
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