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25 février 2007 7 25 /02 /février /2007 20:15
Bonjour,

on me dit que je me fais rare sur ce blog. C'est vrai! Cela est dû au fait qu'en hiver l'activité en matière de CAP est réduite. Les années précédentes, j'ai un peu compensé cela par des articles consacrés au ski de fond. Mais cette année, il n'y a pas de neige dans ma région: pour la première fois depuis près de 35 ans, je n'ai cette année chaussé ni mes skis alpins, ni mes ski de fond. Une vrai misère...

Parlons alors du marathon de Paris pour lequel je me prépare depuis plusieurs semaines. Demain lundi 26 février 2007, je vais faire la 13ème séance du plan d'entrainement qui en compte 32 (le marathon étant la 32ème). J'arrive donc bientôt à la moitié. Le 4 mars, je devrai faire un test consistant à couvrir 21 km en 120 minutes. Du résultat de ce test dépendra la suite de l'entrainement: soit je continuerai comme prévu dans le plan dont il est question dans l'article précédant (vous pouvez y accéder en cliquant ici), soit j'adapterais les fréquences selon une formule qui vous sera révélée en temps utile.

En attendant, j'ai fais le 21 février dernier un test (pas prévu par le plan) sur un quart de marathon à courir en 60 minutes. J'y suis arrivé assez facilement, mais je ne suis pas vraiment rassuré. C'est le test sur 21 km qui devra le faire.

Le plus difficile, dans ces périodes de doutes et d'entrainement, c'est de rester motivé. C'est pourquoi je recours aux souvenirs, par exemple à mon arrivée du marathon de New-York 2001...



A bientôt

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Published by Jean-Louis - dans running
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