26 novembre 2008
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Bonjour,
Très très pris par le travail, j'ai quelque peu délaissé la course à pied et par conséquent ce blog, depuis mon dernier article qui date du ... 13 août 2008. C'est promis, je m'y remets et je vais rattraper le temps perdu.
Cet article est un condensé des quelques plans et conseils que j'ai déjà édité sur ce site. Il a pour but de faciliter la recherche de plans d'entraînement, par exemple. Chaque lien renvoie donc sur une page ancienne du blog.
Plan débutants (article) | Plan de course pour débutant |
Plan débutants (tableau) | Tableau à télécharger |
Streching | Conseils, brochures, vidéos |
Marathon 4 heures | Cinq premières semaines |
Marathon 4 heures le bon? | Trois dernières semaines |
10 km 43 minutes | Plan |
Semi en 1 h 40 | Article et plan |
Entraînement en hiver | Article, conseils, plan |
Semi en 1 h 40 | Tableau à télécharger |
15 km | Article et tableau |
Premier 10 km | Article et tableau |
Cloques, ampoules, cloches, phlyctènes | Article et conseils |
10 dernières semaines 1 | ... avant l'UTMB, plan |
10 dernières semaines 2 | ... avant l'UTMB, plan |
10 dernières semaines 3-6 | ... avant l'UTMB, plan |
10 dernières semaines 7-10 | ... avant l'UTMB, plan |
Arrêter de fumer | Article et conseils |
Courir en hiver (froid) | Conseils |
A bientôt